昨日と今日は妻の出店で大阪府の柏原で開催されているALOHAS柏原へ来ています。
ハワイに関連した雑貨やオシャレな商品を販売しているブースや美味しいキッチンカーがたくさん出展していて一日いても楽しめる空間になっています。
ステージではお姉さま方のフラダンスが開催されているので機会があれば一度立ち寄ってみて下さい。
4月の目標。月間走行距離２００㎞
僕の月間走行距離は大体１００㎞ぐらいです（笑）
休みの日に１０㎞～２０㎞走る事が多くて休みでも全く走らない事もあります。
よく「そんな月間走行距離でサブスリーを達成する事ができるな」と言われますが、走るときはほぼポイント練習だから何とか今のタイムを維持できているだけだと思っています。
もっとタイムを伸ばしたい。
その為には走行距離をのばしていかなければ心肺強化や脚作りは出来ないと思いますので、今月の目標は月間走行距離２００㎞を目指していきたいと思います。
朝ランを習慣化する
月間走行距離を伸ばして行くためには毎日走ることが必要です。
でも仕事がら帰宅時間は遅くなり、走る事ができませんので毎日走る為には朝ランしかありません。
何年か前には朝ランを習慣化していた事もありますが、いつのまにかあったかい布団に負けていました。
一度失った習慣を取り戻す事は大変ですが、もう一度この４月からチャレンジしていきたいと思います。
Day2日目
６時３０分には自宅を出発して柏原市まで向かう予定だったので５時におきて７キロジョグを行いました。
朝の冷え込みは少しあったのでトレーナーを着て走りましたが暑いくらいでした。
でも久しぶりの朝ラン。
天気も良くて暑すぎず寒すぎずですごく気持ちが良く気分が上がるランニングになりました。
Day2累計１４㎞ 残り１８６㎞楽しんでいきます。
メインの写真はALOHAS柏原で撮ったichinoyumeさんの作品です。
色んな作品がありましたが本当にかっこ良かったです。
残りの写真は柏原市役所と自宅近くの桜です。
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