1200ｍインターバル– tag –

１２００ｍインターバルでVO₂MAXを向上させる 個人的に1200mのインターバルトレーニングはVO₂MAX向上させるのに適した練習だと思っています。 インターバルトレーニングと言えば４００ｍとか８００ｍとか１０００ｍでする事が多いと思いますが実は今回行っ...