市民ランナーブログ– tag –

昨日はポイント練習だったので、今日は田んぼ沿いの道を5，23/㎞ペースでの4.7Kジョグだ。インターバルトレーニングのポイント練習なら疲労は翌日も残るのだが、昨日のＬＴ値でのトレーニングが負荷が低かったのかは分からないが昨日の疲れもなく、足も軽...