ランニング練習日記– tag –

昨日と今日は妻の出店で大阪府の柏原で開催されているALOHAS柏原へ来ています。 ハワイに関連した雑貨やオシャレな商品を販売しているブースや美味しいキッチンカーがたくさん出展していて一日いても楽しめる空間になっています。 ステージではお姉さま方...

こんばんは。 2月2日は休みだったので最大酸素摂取量を向上させる為に長めの距離のインターバルトレーニングを行いました。 1200ｍ×3本　レスト1分50秒　設定3分４５秒設定 結果はと言うと 本数タイム平均ペース1本目4分28秒3分44秒2本目4分24秒3分41秒3本...

2023年1月29日に２年ぶりに伊賀駅伝が開催されます。 コロナで中止とかがあり何回目の参加か分からなくなりましたがチームとして6回目か7回目の参加になります。 前回参加した時は9位で入賞を逃してしまいましたが、今年はできたら8位以内に入り入賞したい...

こんにちは。 今日は仕事が休みだったので2部錬で距離を稼ごうと思います 前回の記事でも書きましたが2023年の目標である距離を踏む為には朝のランニングが重要になってきます。 あわせて読みたい https://38changelifeblog.com/2023/01/16/asarun20230116...

昨日はポイント練習だったので、今日は田んぼ沿いの道を5，23/㎞ペースでの4.7Kジョグだ。インターバルトレーニングのポイント練習なら疲労は翌日も残るのだが、昨日のＬＴ値でのトレーニングが負荷が低かったのかは分からないが昨日の疲れもなく、足も軽...

昨日のトレーニングは、 週に2回の追い込み練習の2回目です。 １回目の追い込みトレーニングは 興味があればこちらから のぞいてみて下さい。 僕自身はランナー歴10年で、 市民ランナーとして 伸び悩んでいる３８歳です。 もう一度、過去の自分に勝ちたい...

僕自身はランナー歴10年で、市民ランナーとして伸び悩んでいる３８歳です。 もう一度過去の自分に勝ちたいと思い、モチベーションの為にランニング日記ブログを始めました。 こんなブログでも誰かのモチベーションの役に少しでもたてたらうれしいです。 今...