ランニングブログ– tag –

昨日と今日は妻の出店で大阪府の柏原で開催されているALOHAS柏原へ来ています。 ハワイに関連した雑貨やオシャレな商品を販売しているブースや美味しいキッチンカーがたくさん出展していて一日いても楽しめる空間になっています。 ステージではお姉さま方...

こんにちは。 今日のブログはマラソンやハーフマラソンで、自己ベストやサブ４より速く走りたい人向けに書いてます。 サブ４とはマラソンで4時間以内でゴールする事を指します。 先日の2023年2月２６日に4年ぶりのフルマラソン、大阪マラソンを走ってきま...

こんばんは。 早いもので大阪マラソンまで2週間になりました。2022年後半からもう一度走りたいと思いトレーニングを重ねてきましたが中々おもう様にはいかず距離を踏む事ができてきませんでした。ある程度の距離までならば、ごまかしながら走れたかもしれ...

こんばんは。 2月2日は休みだったので最大酸素摂取量を向上させる為に長めの距離のインターバルトレーニングを行いました。 1200ｍ×3本　レスト1分50秒　設定3分４５秒設定 結果はと言うと 本数タイム平均ペース1本目4分28秒3分44秒2本目4分24秒3分41秒3本...

こんばんは。 1月29日（日）に伊賀駅伝をチームで走ってきたので結果報告をしたいと思います。 結果的にはチームは１3位で8位入賞には届かずに個人的には2区で区間5位といつもと同じぐらいの結果となりました。 久しぶりの駅伝大会で、結果としては望む様...

2023年1月29日に２年ぶりに伊賀駅伝が開催されます。 コロナで中止とかがあり何回目の参加か分からなくなりましたがチームとして6回目か7回目の参加になります。 前回参加した時は9位で入賞を逃してしまいましたが、今年はできたら8位以内に入り入賞したい...

こんにちは。 今日は仕事が休みだったので2部錬で距離を稼ごうと思います 前回の記事でも書きましたが2023年の目標である距離を踏む為には朝のランニングが重要になってきます。 あわせて読みたい https://38changelifeblog.com/2023/01/16/asarun20230116...

こんにちは。 久しぶりの投稿ですが、今日は2022年の振り返りと2023年の目標を少し書きたいと思います。 【2022年の振り返り】 ２０２３年になってもう１０日程たちますが２０２２年のランニングについて少し振り返ってみようと思います。 正直言えば全く...

こんにちは。 １０月９日に甲賀リレーマラソンを走ってきました❕ 色々忙しくてブログを書けてなくて、遅くなりましたがこのブログに結果を残します。 今回は「帰ってきた伊賀選抜」で参加させてもらいました。コロナが始まる前は毎年誘ってもらってました...

こんにちは。今日は休みだったのでポイント練習でインターバルをしました。 10月9日に1周1500ｍのリレーマラソンに出場するのでスピード強化を図っていきます。 【４００ｍインターバル練習】 最近スピードをつけたくて４００ｍインターバル走を練習に取り...