ランニング　超回復– tag –

明日のポイント練習の為に、今日のランニングは「疲労抜きの10Kジョグ」をいつものコースで走ってきました。前回のポイント練習から中2日でポイント練習なので、今日は疲労回復が一番重要なポイントです。 ポイント練習にもよりますが、ある程度の疲労（筋...