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ダニエルズのランニング・フォームラ– tag –

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    RUN

    400×10のインターバルで有酸素能力【VO₂max】の向上を狙う

    昨日のトレーニングは、 週に2回の追い込み練習の2回目です。 1回目の追い込みトレーニングは 興味があればこちらから のぞいてみて下さい。 僕自身はランナー歴10年で、 市民ランナーとして 伸び悩んでいる38歳です。 もう一度、過去の自分に勝ちたい...
    2021年1月30日
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