インターバルトレーニング効果– tag –

「もう少し速くなりたい」、今よりタイムを求めるランナーなら、インターバルトレーニングに興味を持つタイミングが必ずあると思います。 ちょうど陸上トラック一周の４００ｍのインターバルトレーニングは効果があるの？ そんな疑問に答えます。 いきなり...