石橋– Author –

こんにちは。 久しぶりの投稿ですが、今日は2022年の振り返りと2023年の目標を少し書きたいと思います。 【2022年の振り返り】 ２０２３年になってもう１０日程たちますが２０２２年のランニングについて少し振り返ってみようと思います。 正直言えば全く...

こんにちは。 １０月９日に甲賀リレーマラソンを走ってきました❕ 色々忙しくてブログを書けてなくて、遅くなりましたがこのブログに結果を残します。 今回は「帰ってきた伊賀選抜」で参加させてもらいました。コロナが始まる前は毎年誘ってもらってました...

こんにちは。今日は休みだったのでポイント練習でインターバルをしました。 10月9日に1周1500ｍのリレーマラソンに出場するのでスピード強化を図っていきます。 【４００ｍインターバル練習】 最近スピードをつけたくて４００ｍインターバル走を練習に取り...

こんにちは。 2022年9月23日と24日に妻の仕事で早朝4時30分に家を出発。2時間30分かけて姫路までやってきました。少し空き時間ができたので姫路城でペース走をしてみました。 写真は到着時の姫路城。雨上がり 【姫路城ランニングコース2.1㎞】 到着して準...

【9月１８日（日）】４００Mレスト90秒でインターバルトレーニングを行いました。 なぜショートインターバルに当たる４００ｍでインターバルをおこなったかと言うと失った「スピード」を取り戻していきたいからであります。休んでいる間に失ったスピードを...

こんにちは。 本格的にランニングも8月から再開し、久しぶりにブログでも書こうと思ったら、何と前回の記事が1年前と言う事に気づいてびっくりしています。本当に年齢と共に時間が過ぎる感覚が早くなったと感じています。 1年間、まったく走っていなかった...

こんにちは。日曜日の走り終わったお昼前にこのブログを書いています。 少し涼しくなって走りやすくなるかなと思ったけど案外タキアセで焦りました。 写真は去年いった三重県熊野市の鬼ヶ城。 コロナが落ち着いたらもう一度こんな青い海を見に行きたい( ´∀...

どうもこんにちは。 この数か月は一週間に一度くらいのジョグは行ってきましたが走るモチベーションは下がる一方でした。 特に、何かをしたわけでもないけど、少しやる気が満ちあふれてきた気がしてきた。 何でモチベーションが下がって、何でモチベーショ...

【まず400ｍインターバル82秒設定レスト５０秒をこなせたか？】 4月1４日の10時30分におこない、コースはいつもの農道です。風は少し東風で、行ったり来たりの往復でおこなうので、奇数の本数は追い風、偶数の本数は向かい風のコンディションでした。実は...

ランニングを始めて10年程経ちますが、2021年3月に初めて月間走行距離200㎞を達成する事ができました。 タイムを伸ばしている友達と話していると、全ての人が月間200㎞以上は必ず走っていると言われていて、私も200㎞走る事ができればもっと速くなれると思...